ニキビを治す方法>心身をいたわろう！大人になってからできるニキビをの原因とは？

大人ニキビというのは、
思春期ではなく、大人になってから悩まされるニキビのことです。
学生の頃はニキビに悩んだことなどなかった人が、
社会に出て、働いているうちに、大量のニキビができていたりします。

大人ニキビの主な原因は、ストレスです。
生活の環境の変化…睡眠時間が短くなったり、
食事のバランスが悪くなったりすることも原因となります。

社会に出ると、人間関係に悩まされたり、
すごく緊張するような仕事内容だったりして、
心身のバランスが崩れ、ホルモンバランスが崩れてきます。

イライラすると、ニキビの原因となる男性ホルモンが、
女性でもたくさん分泌されます。
男性ホルモンは肌をあぶらっぽくさせ、
皮脂を詰まらせます。

大人ニキビの対処法はできるだけ、
ストレスをためないことがいちばん大切です。

仕事も大切だけれど、自分のこともいたわってあげてください。
ストレスがたまると、暴飲暴食や過度の喫煙にもつながりやすいので、
自己管理はしっかりしましょう。

仕事上のコミュニケーションって大変ですよね。
人と上手く話せない、コミュニケーションが上手くいかない...
人との話し方、聞き方で困っている方はいませんか？
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