ニキビを治す方法>注意！アクネ菌を増やす方法

顔にはアクネ菌というのが、健康な肌でも常駐しています。
このアクネ菌は、肌に悪いことをしていると、
皮脂を栄養として、ニキビを大量生産してしまいます。

肌に悪いこととは、体によくないジャンクフードばかり食べたり、
メイクをきちんと落とさなかったり、
不潔っぽい生活をしていたり…といったことです。

他にも、砂糖の取りすぎ、ストレスのためすぎ、運動不足なども挙げられます。
とにかく、心も体もバランスのよい状態に近づけるように努力してください。
まずは、スナック菓子、ジュース、カップラーメン、
スーパーやコンビニのお惣菜の揚げ物を食生活から外すだけでも、
かなり、肌はキレイになるはずです。

顔の洗いすぎもよくありません。
日に何回も薬用石鹸で洗顔したり、いろんな科学的な方法に頼りすぎると、
逆に肌が弱くなってしまいます。
自然のオリーブオイルやツバキオイルなどでケアしながら、
自然の食べ物を食べ、たっぷりの睡眠をきちんととるような生活を心がけましょう。

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